Thuiswerkopdracht 1: Lieve heimwee, ...

Schrijf een brief aan je heimwee. Zie jouw heimwee als iets wat los van je staat en stel het alle vragen die in je opkomen. Probeer in de brief deze vragen ook al te beantwoorden. Vaak weet je (onbewust) het antwoord al. Vertroetel je heimwee en geef het aandacht en ruimte. Hoe meer ruimte je het geeft, hoe minder ruimte het uiteindelijk zal innemen.

Tip 1 : pak je mooiste (brief)papier en een kies een pen die lekker schrijft. 

Tip 2: neem de tijd voor deze opdracht en zorg dat je niet gestoord kan worden.

 

Thuiswerkopdracht 2: Ik moet op vakantie en ik neem mee ...

Maak een lijstje met dingen die je niet mag vergeten als je op vakantie gaat. Het gaat hierbij om persoonlijke dingen die je helpen om de heimwee te verzachten. 

Tip 1: leg het lijstje op een toegankelijke plek. Elke keer als je iets te binnen schiet, noteer je dat op het lijstje. Vaak schieten je op een later moment nog belangrijke dingen te binnen.

Tip 2: vul eerst alles in wat je graag zou willen meenemen. Kijk daarna pas of je ook daadwerkelijk ruimte hebt om het in de koffer te stoppen.

Tip 3: bewaar enkele kopieën van het jouw persoonlijke lijst. Elke keer als je op vakantie gaat, pak je een 'schone' lijst erbij en bekijk je wat je gaat meenemen en vink je stuk voor stuk de items af.

 

Hieronder vast enkele voorbeelden:

 

Voor als je onderweg bent/afleiding:

□ Muziek

□ Een boek wat je heel mooi vond en altijd al nog eens hebt willen lezen

□ Je lievelingstraktatie

□ Een zacht dekentje

□ Reisgids (zodat je je kan focussen op de leuke dingen die gaan komen)

□ Installeer nieuwe apps: je hebt nu de tijd om uit te zoeken hoe het werkt

□ Draai het om: een souvenir van thuis

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

Praktische dingen om irritatie te voorkomen:

□ Pasjes, pen, papier, schaar, plastic tas, zonnebril, etc.

□ Nagelschaartje, pincet, crème of iets anders waardoor je focust op je lijf (in plaats van focussen op je gedachten)

□ Een houdbaarheidsbakje om een lekkere beloning in te doen

□ Je eigen geurtje/wasmiddel/zeep

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

Kleding (praktisch of juist niet):

□ Comfortkleding: vest, joggingbroek, wollen sokken en sloffen

□ Een speciaal item uit je kledingkast waarvoor nooit een gelegenheid lijkt te zijn

□ Dat ene kleidingstuk waarin je je altijd happy voelt

□ Zorg dat je kan kiezen tussen kledingstukken (dat kan je thuis immers ook)

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

Voor als je naar bed gaat:

□ Hoofdkussen

□ Knuffel

□ Lievelingspyama

□ Oordopjes (om geluiden waar je niet bekend mee bent te dempen)

□ Slaapmasker (zodat je slaapruimte net zo donker wordt als thuis)

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

Met je reisgezelschap:

□ Maak van een gezelschapsspel een vakantiehype (en doe het dan thuis niet meer)

□ Vraag je reisgezelschap om iets positiefs over jou op te schrijven. Dit kun je vervolgens bewaren en terugkijken als je het moeilijk hebt

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

Contact met het thuisfront:

□ Mobiele telefoon

□ Zoek uit of je vanuit je vakantiebestemming kan bellen en regel anders beltegoed

□ Internettoegang en skype (wifi-codes, data-abonnement)

□ Briefpapier en enveloppen (voor de schrijvers onder ons)

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………

□ ………………………………………………………………………