Vakantieheimwee:

• Voordat je op vakantie gaat: ga in overleg over de vakantiebestemming en de lengte van de vakantie. Misschien is een maand kamperen op een ander continent teveel gevraagd, maar is een weekendje weg in een hotel in Nederland wel een optie.
• Neem vertrouwde spullen mee van thuis. Denk hierbij aan je kussen, een foto, een lekker zacht vest of andere aandenkens. Het is niet erg als je teveel mee neemt, zolang het maar helpt.
• Zorg voor afleiding. Zolang je nog niet naar huis kunt, kun je net zo goed de omgeving gaan verkennen en leuke activiteiten ondernemen.
• Sommige vaste gewoontes kun je voortzetten op vakantie. Hierdoor voelt de vreemde omgeving sneller vertrouwd.
• Weet dat je heimwee voorbij is op het moment dat je thuiskomt. Dat is iets positiefs waar je je aan vast kunt houden.
• Wellicht kun je contact hebben met het thuisfront? Zij kunnen dan jou geruststellen dat daar alles goed gaat.

Heimwee naar het verleden:

• Bepaal voor jezelf of je aandenkens aan het verleden in het zicht zet of juist niet. Als die ene foto op het dressoir je telkens verdriet geeft, zet deze dan op een minder zichtbare plek. Of als deze foto je juist helpt om ergens aan vast te houden, laat deze vooral op een zichtbare plek staan. Zolang je maar bij je gevoel blijft en kiest wat voor jou het beste is.
• Richt je aandacht naar buiten in plaats van naar binnen. Maak contact met je omgeving en komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
• Schrijf een brief aan je verleden of je heimwee (zie ook de thuiswerkopdracht). Dit zorgt ervoor dat je je gedachten ordent en dit kan helend werken.

Heimwee na verhuizing:

• Zorg dat je voor de verhuizing al voor jezelf bedenkt wat je gaat missen. Je krijgt dan mogelijk de kans om afscheid te nemen.
• Maak een lijstje van (positieve) redenen om te verhuizen. Dit zet de nadelen van de verhuizing in perspectief.
• Geef het tijd. Hopelijk voelt de heimwee na een tijdje anders dan in het begin. Door jezelf bewust die ruimte te geven, maak je het jezelf makkelijker. Je mag verdrietig zijn.
• Houd je vast aan vaste gewoontes. Niet alles verandert als je verhuist. Je kunt nog steeds je favoriete boek lezen of op hetzelfde tijdstip naar bed gaan.
• Ga de omgeving verkennen. Zo kom je er sneller achter welke faciliteiten in je nieuwe omgeving de oude kunnen vervangen. Ook wordt de omgeving dan sneller vertrouwd.
• Maak kennis met de nieuwe bewoners. Wie weet welke leuke nieuwe contacten je opdoet die ervoor zorgen dat je je wat meer thuis voelt.
• Als je na lange tijd nog last hebt van heimwee, probeer dan te beseffen dat er in je oude omgeving mogelijk veel veranderd is. Zie dan ook de tips voor heimwee naar het verleden hierboven.

Kinderen en heimwee:

• Probeer te achterhalen waar het kind heimwee naar heeft. Zijn dit grote dingen of kleine dingen? Als het kleine dingen zijn, kan het kind met behulp van de ouder misschien zelf een oplossing bedenken.
• Geef aan dat heimwee heel normaal is en dat veel kinderen en zelfs volwassen dit gevoel soms hebben.
• Zorg dat je vakanties of logeerpartijtjes langzaam opbouwt. Zo kan een kind misschien wel twee nachtjes bij opa en oma slapen, maar nog niet bij het vriendje waar hij of zij nog maar twee keer heeft gespeeld. Breidt het langzaam uit, zodat het kind kan wennen aan andere omgevingen.
• Een foto van thuis helpt alleen als het kind al verdrietig is. Geef de foto daarom aan de begeleider, zodat hij of zij de foto erbij kan pakken als het kind heimwee krijgt.
• Zorg voor afleiding of geef kinderen een (zorg)taak zodat het kind zich nuttig voelt.
• Laat het kind een brief schrijven aan diegene die of hetgene dat wordt gemist.
• Uiteraard gelden hier ook de tips die bij vakantieheimwee zijn genoemd.
• Wees je bewust van je eigen gedrag. Als je bezorgd bent, ziet een kind dat meteen. Ook kan het zijn dat je kind jouw gedrag kopieert. Ga daarom ook bij jezelf te rade.